திரையில் அதிக நேரம் செலவழிக்கிறீர்களா? எங்கள் ஸ்மார்ட்போன்கள், டேப்லெட்டுகள், டி.வி.க்கள், கணினிகள் மற்றும் மடிக்கணினிகளுக்கு இடையில், திரைகளில் தொடங்கி மூன்றில் ஒரு அரை முதல் ஒரு நாள் வரை எளிதாக செலவிடலாம், ஒருவரின் வேலை பொறுப்புகளைப் பொறுத்து நாள் முழுவதும் கூட இருக்கலாம். இது கண்களில் மிகவும் ஆரோக்கியமானதல்ல, ஒருவரின் செயல்பாட்டு நிலைக்கு ஆரோக்கியமானதல்ல என்று சொல்வது போதுமானது, குறிப்பாக உங்கள் பிள்ளை இந்த நேரத்தை திரையில் செலவழித்தால்!

ஐபோன் / iOS இல் பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்ட அனைத்து பாட்காஸ்ட்களையும் எவ்வாறு நீக்குவது என்ற எங்கள் கட்டுரையையும் காண்க

அதிர்ஷ்டவசமாக, ஐபோன் மற்றும் ஐபாடில் சில எளிதான வழிகள் உள்ளன - ஒட்டுமொத்தமாக iOS இல் - உங்கள் திரை நேரத்தை கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் குழந்தைகளும் கூட. எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், கீழே உள்ள எங்களுடன் பின்தொடரவும், சில நிமிடங்களில் அதை அமைக்க நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம். இங்கே நாங்கள் செல்கிறோம்!

IOS 12 இல் திரை நேரம்

திரை வரம்புகளை அமைப்பதற்கான முதல் தேவை - குறைந்த பட்சம் ஐபோன் மற்றும் ஐபாடில் - வீட்டிலுள்ள உங்கள் iOS சாதனங்கள் அனைத்தும் iOS 12 ஐ இயக்குகின்றன என்பதை உறுதிசெய்கிறது. நீங்கள் செல்லும் iOS இன் எந்த பதிப்பை சரிபார்க்கலாம் அமைப்புகள் பயன்பாடு, பொது பொத்தானைத் தட்டவும், பின்னர் பற்றித் தேர்ந்தெடுக்கவும். பதிப்பு பிரிவின் கீழ் iOS பதிப்பைக் காண்பீர்கள்.

நீங்கள் ஏற்கனவே iOS 12 இல் இருந்தால், நாங்கள் தொடரலாம். இல்லையெனில், அமைப்புகள்> பொதுக்குச் சென்று சமீபத்திய பதிப்பைப் பெறுங்கள். அங்கு சென்றதும், உங்கள் சாதனத்தில் கிடைக்கும் iOS இன் சமீபத்திய பதிப்பைச் சரிபார்க்க, பதிவிறக்க மற்றும் நிறுவ மென்பொருள் புதுப்பிப்பு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

திரை நேரத்தை அமைத்தல்

நீங்கள் iOS 12 ஐ நிறுவும் போது திரை நேரம் இயல்பாகவே இயக்கப்படும். இது உங்கள் ஐபோன் அல்லது ஐபாடில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிப்பதே ஆகும், பின்னர் அதை வெவ்வேறு வகைகளாக உடைக்கிறது, அதாவது சமூக ஊடகங்கள், பொழுதுபோக்கு போன்றவை. உங்கள் தொலைபேசியில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான ஒரு பெரிய படம், ஆனால் திரையைப் பார்க்கும் நேரத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதற்கான கருவிகளையும் வழங்குகிறது.

உங்கள் சாதனங்களில் எப்போதும் சிக்கல் இருந்தால், திரை நேரத்தின் இயக்கநேர அம்சத்தைப் பயன்படுத்த நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம். அமைப்புகள் பயன்பாட்டிற்குச் சென்று, திரை நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அடுத்து, இயக்கநேர விருப்பத்தைத் தட்டவும். அதை இயக்க சாம்பல் அவுட் ஸ்லைடரைத் தட்டவும் (அது பச்சை நிறமாக இருந்தால், வேலையில்லா நேரம் இயக்கத்தில் உள்ளது). இங்கிருந்து, எந்த நேரத்திலிருந்து இயங்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். என் விஷயத்தில், இரவு 10 மணிக்கு தொடங்குவதற்கு அமைத்துள்ளேன். EST, மற்றும் காலை 7 மணிக்கு முடிவடையும் EST - இந்த நேரத்தில், எனது தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரே விஷயங்கள் தொலைபேசி அழைப்புகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் மட்டுமே எப்போதும் அனுமதிக்கப்பட்டவை என நான் அமைத்துள்ளேன்.

நீங்கள் இயக்க நேரத்தை இயக்கும்போது, ​​iOS 12 இல் உள்ள iCloud கணக்கில் இணைக்கப்பட்ட எல்லா சாதனங்களுக்கும் இது அமைக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆனால், வேலையில்லா நேரத்தை இயக்குவது போல் “தீவிரமான” ஒன்றை நீங்கள் செய்ய விரும்பவில்லை. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயன்பாடுகளுடன் உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஸ்கிரீன் டைம் இதற்கும் ஒரு அம்சத்தைக் கொண்டுள்ளது. அதை அமைக்க, அமைப்புகளுக்குச் சென்று, பின்னர் திரை நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இப்போது, ​​வேலையில்லா நேரத்திற்கு பதிலாக பயன்பாட்டு வரம்புகள் விருப்பத்தைத் தட்டவும்.

வரம்பைச் சேர் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், மேலும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த விரும்பும் வகையைத் தேர்வுசெய்ய இது உங்களை அனுமதிக்கும். இந்த எடுத்துக்காட்டில், நாங்கள் சமூக வலைப்பின்னலைத் தேர்ந்தெடுப்போம். இது சமூக வலைப்பின்னல் என வகைப்படுத்தப்பட்ட அனைத்து பயன்பாடுகளுக்கும் நான் செலவிடும் நேர வரம்பைச் சேர்க்கும். பின்னர், அடுத்த பக்கத்தில், நீங்கள் சமூக ஊடகத்தை ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு நேரம் அனுமதிக்கிறீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்க ஸ்லைடரைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் இரண்டு மணிநேரம் போன்ற ஒன்றை அமைத்தால், இரண்டு மணிநேரம் முடிந்தபின், கடிகாரம் மீட்டமைக்கப்படும் நள்ளிரவு வரை அந்த பயன்பாடுகளை மீண்டும் அணுக இது உங்களை அனுமதிக்காது. இந்த வரம்பு எந்த நாட்களில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, வேலை வாரத்தில் இந்த வரம்பை அமைக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் வார இறுதியில் உங்களுக்கு இலவச ஆட்சியைக் கொடுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு வரம்பை அகற்ற விரும்பினால், அமைப்புகள்> திரை நேரம்> பயன்பாட்டு வரம்புகளுக்குச் செல்லவும். நீங்கள் அமைக்கும் வகையைத் தட்டவும், வரம்பை நீக்கு பொத்தானைத் தட்டவும். உறுதிப்படுத்த இது உங்களிடம் இன்னும் ஒரு முறை கேட்கும், பின்னர் அது வரம்பை நீக்கும்.

நீங்கள் செயலிழப்பு அல்லது பயன்பாட்டு வரம்பு கட்டுப்பாடுகளை அமைக்கிறீர்களா, தொலைபேசி அழைப்புகள் மற்றும் குறுஞ்செய்திகள் எப்போதும் செல்லும். இருப்பினும், நீங்கள் எப்போதும் அனுமதி என்ற பகுதியையும் அமைக்கலாம், இது திரை நேரத்தைத் தடுக்க விரும்பாத பயன்பாடுகளைத் தனித்தனியாகத் தேர்வுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நீங்கள் திரை நேரத்தை முழுவதுமாக அணைக்க விரும்பினால், அமைப்புகள் பயன்பாட்டிற்குச் சென்று, திரை நேர விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, பின்னர் எல்லா வழிகளிலும் உருட்டவும். முடக்க சிவப்பு நிறத்தில் முடக்கு திரை நேர பொத்தானைத் தட்டவும். இயக்க இந்த படிகளை மீண்டும் பின்பற்றலாம், ஆனால் அதற்கு பதிலாக திரை நேரத்தை இயக்கு என்று சொல்லும்.

குழந்தைகள் மற்றும் திரை நேரம்

உங்கள் iCloud குடும்பத்தில் உள்ள குழந்தைகளுக்கும் கட்டுப்பாடுகளை அமைக்க திரை நேரம் உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் கணக்கின் கீழ் குழந்தைகள் அமைக்கப்பட்டிருந்தால், அதை திரை நேரத்தின் கீழ் குடும்ப பிரிவில் காண்பீர்கள். நீங்கள் கட்டுப்படுத்த விரும்பும் நபரைத் தட்டவும், அனுமதிக்கப்பட்ட பயன்பாடுகள், பயன்பாட்டு வரம்புகள், வேலையில்லா நேரம் மற்றும் அந்த நபருக்கான உள்ளடக்கக் கட்டுப்பாடுகள் ஆகியவற்றை அமைப்பதற்கான படிகளின் மூலம் திரை நேரம் உங்களை அழைத்துச் செல்லும். அவர்கள் தங்கள் சாதனத்தில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறார்கள் என்பது குறித்த தினசரி அறிக்கைகளை ஸ்கிரீன் டைம் உங்களுக்கு வழங்க வேண்டும் என்றும் நீங்கள் கோரலாம்.

ZenScreen

இப்போது, ​​உங்களிடம் iOS 12 இல்லையென்றால் - அல்லது நீங்கள் iOS 12 க்கு மேம்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால் - திரையில் நேரத்தைக் குறைக்க உதவும் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் இங்கே ஜென்ஸ்கிரீனை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம் அல்லது கீழேயுள்ள இணைப்பைப் பெறலாம்.

ஜென்ஸ்ஸ்கிரீன் உண்மையில் iOS 12 க்கு ஒத்த மட்டத்தில் இயங்குகிறது. உங்கள் தொலைபேசியில் நீங்கள் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லாத நேரத்தில் அமைதியான நேரங்களை (அதாவது வேலையில்லா நேரம்) அமைக்கலாம். நீங்கள் ஜென் பிரேக்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஒன்றை கூட இயக்கலாம், இது சமூக ஊடகங்களை காலையில் 10 நிமிடங்கள் பார்க்க அனுமதிக்கும், ஆனால் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து நகர்வதற்கு உங்களை ஊக்குவிக்க மற்றொரு இருபது நிமிடங்களுக்கு உங்களை துண்டித்துவிடும்!

நீங்கள் மற்றும் / அல்லது உங்கள் குழந்தைகள் திரையில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறார்கள் என்பதற்கான டாஷ்போர்டை பயன்பாடு காண்பிக்கும். இது மொத்தத் தொகைகளைக் காண்பிக்கும், ஆனால் ஆப்பிளின் திரை நேரத்தைப் போலவே வகைப்படி அதை உடைக்கும். தனிப்பட்ட பயன்பாடுகளில் நேர வரம்புகளை அமைக்க ஜென்ஸ்கிரீன் கூட உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது YouTube அடிமையாக இருக்கும் பெரியவர்கள் அல்லது குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.

நாங்கள் குறிப்பிட்டது போல, ஜென்ஸ்கிரீன் பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம். ஆனால், உங்கள் 10 நாள் சோதனையை நீங்கள் முடித்த பிறகு, ஜென்ஸ்கிரீனை தொடர்ந்து பயன்படுத்த மாதாந்திர சந்தாவுக்கு பதிவுபெற வேண்டும். கீழேயுள்ள இணைப்பிலிருந்து நீங்கள் அதைப் பறிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் சாதனத்தை (களை) iOS 12 க்கு மேம்படுத்துவது நிச்சயமாக மலிவான விருப்பமாகும்.

இப்போது பதிவிறக்கவும்: ஐடியூன்ஸ்

இறுதி

உங்கள் ஐபோன் அல்லது ஐபாடில் அதிக நேரம் செலவிடுவதில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களானால், அந்த திரை நேரத்தையும் உங்கள் குழந்தைகளையும் எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தலாம் என்பதற்கான படிப்படியான சில வழிகளை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பித்தோம். எலக்ட்ரானிக்ஸ் நேரத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது? கீழேயுள்ள கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!