பட ஆதாரம்: பெக்சல்ஸ் + திருத்தங்கள் வழியாக வெடிக்கும்.

ஜப்பானில் 19 இன்ஸ்டாகிராம் யோகிகள்

உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டத்தில் ரைசிங் சன் லேண்ட் (வணக்கங்கள்) தினசரி பார்வைக்கு, ஜப்பானை தளமாகக் கொண்ட, சமூக ஊடக ஆர்வலர்களான யோகிகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

2010 இல் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டதிலிருந்து, இன்ஸ்டாகிராம் வேகமாக வளர்ந்துள்ளது, மேலும் ஏப்ரல் 2017 நிலவரப்படி உலகளவில் 700 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மாதாந்திர செயலில் உள்ள பயனர்களைப் பெருமைப்படுத்தியது. புகைப்படம் மற்றும் வீடியோ பகிர்வு சேவை அமெரிக்காவில் தோன்றியிருந்தாலும், 75 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான பயனர்கள் பிற நாடுகளிலிருந்து வந்தவர்கள். இவர்களில், 16 மில்லியனுக்கும் அதிகமானோர் ஜப்பானில் உள்ளனர்.

தளத்தின் கவனம் காட்சி உள்ளடக்கம், ஆனால் இது பயனரின் மொழியில் இல்லாத உரையை தானாக மொழிபெயர்க்கலாம். மொழி மற்றும் கலாச்சார தடைகளை கடக்க மற்றும் உலகளாவிய பார்வையாளர்களுடன் இணைவதற்கு யோகிகள் இன்ஸ்டாகிராமின் அம்சங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

இன்ஸ்டாகிராமில் செயலில் உள்ள மற்றும் ஜப்பானை தளமாகக் கொண்ட 19 பிரபல யோகா பயிற்றுநர்கள் இங்கே. ஜப்பானிய யோகா காட்சியைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளுக்கு அவர்களைப் பின்தொடரவும் - நீங்கள் அவர்களின் வகுப்புகளில் ஒன்றை எடுக்க விரும்பினால், ஏன் ஒரு நேரடி செய்தியை அடையக்கூடாது?

குறிப்பு: பட்டியல் முதல் பெயரின் அகர வரிசைப்படி உள்ளது மற்றும் எந்த வகையிலும் தரவரிசைப்படுத்த விரும்பவில்லை. மேலும், நான் ஜப்பானிய மொழியை விட “ஜப்பான் சார்ந்த” என்ற வார்த்தையை பயன்படுத்தியிருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், ஏனெனில் அனைவரும் ஜப்பானிய தேசத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் அல்ல.

1. ஆயா எண்டோ

தனது பிளாட்டினம் மஞ்சள் நிற முடியுடன், ஆயா எண்டோ ஜப்பானிய யோகாவின் கவர்ச்சியான பக்கத்தைக் குறிக்கிறது. கிளாசிக்கல் பாலேவில் அவரது பின்னணி அவரது அதிர்ச்சியூட்டும் நெகிழ்வுத்தன்மையில் தெளிவாகத் தெரிகிறது, மேலும் அவர் "யோகா ஆசனங்களின் மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்தும்" நோக்கத்தை வெளிப்படுத்துவதாக அவர் எழுதுகிறார். ஈஸோகாவின் பிராண்ட் தூதராகவும், ஜப்பானிய திறமை மோகல் அவெக்ஸால் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்பட்ட முதல் யோகா பயிற்றுவிப்பாளராகவும், அவர் "யோகா படைப்பாளராக புதிய சாலைகளை உருவாக்குகிறார்." ஆயா தனது ஊட்டத்தில் புதுமையான கரிம வாழ்க்கை முறை தயாரிப்புகள் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் உணவை அறிமுகப்படுத்துகிறார்.

பட ஆதாரம்: ஆயா- யோகா.காம்.

2. அயகோ இவாகாமி

மாண்டுகா ஜப்பான் தூதர் அயாகோ இவாகாமி தொலைதொடர்பு மற்றும் பேஷன் துறையில் தனது வேலையால் மிகவும் அழுத்தமாக இருந்தார், அவளுக்கு தனக்கு நேரமில்லை - ஒரு நண்பர் அவளை யோகாவுக்கு அறிமுகப்படுத்தும் வரை. அந்த நடைமுறையானது தனது சோர்வு மற்றும் வேலையில் விறைப்பு ஆகியவற்றை எவ்வாறு நீக்கியது, தனது சொந்த உடலையும் மனதையும் அறிந்து கொள்ள உதவியது மற்றும் அவரது கவனத்தை மேம்படுத்தியது பற்றி அவர் எழுதுகிறார்;

"அந்த தருணத்திலிருந்து, யோகா என் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து இருந்தது."

அவள் இப்போது இத்தாலியில் வாழ்ந்து யோகா கற்பிக்கிறாள் - ஆகவே, “அமைதி, அன்பு, மகிழ்ச்சி மற்றும் மன்னிப்பு” என்ற முத்தொகுப்பு செய்திகளை அவர் இடுகையிடுவதைக் கண்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம் - ஆனால் டோக்கியோ மற்றும் கனாசாவாவில் ஆண்டு முழுவதும் அவர் பட்டறைகளை வழங்குகிறார்.

3. அயுமி மற்றும் அயோய்

அயுமி மற்றும் அயோய் ஆகியவை இறுதி டைனமிக் யோகி இரட்டையர், மேலும் அவர்களின் இடைவிடாத மனம் வளைக்கும் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் கூட்டாளர் ஜப்பானிய இடங்களில் சுடப்படுவதை நிரூபிக்கிறது. இந்த ஜோடி சர்க்கஸ் கலைகள் மற்றும் யோகாவை இணைத்து “மனித உடலின் மென்மையின் வரம்புகளுக்கு ஒரு சவாலை” அளிக்கிறது. அவர்களின் புகைப்படங்களைப் பார்த்து, அயுமி எங்கு முடிகிறது மற்றும் அயோய் தொடங்குகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

4. இக்கி பாண்டோ

யோகாவை தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதற்கு அதிகமானவர்களுக்கு உதவ வேண்டும் என்ற நம்பிக்கையில் இக்கி பாண்டோ ஒகினாவாவின் வைகுந்த யோகாவை நிறுவினார் - “பல் துலக்குவது போல” என்று அவர் கூறுகிறார். தாந்த்ரீக யோகா இசைக்குழு வைகுந்தர்களின் தலைவராக நாடா யோகாவிலும் (ஒலியின் யோகா) நிபுணத்துவம் பெற்றவர். அவரது ஊட்டம் இயற்கையின் மீதான ஆர்வத்தையும் நல்ல அதிர்வுகளையும் காட்டுகிறது, மேலும் நாடு முழுவதும் உள்ள கீர்த்தன் (புனித இசை) மற்றும் சத்சங் (யோகா சமூகம்) நிகழ்வுகள் குறித்த உங்களை வளையத்தில் வைத்திருக்கும்.

5. ஜுங்கோ கோமினாமி

ஒசாகாவைச் சேர்ந்த ஜுங்கோ கோமினாமியின் பயிற்சி அவரை ஜப்பானில் இருந்து கோலாலம்பூருக்கு அழைத்துச் சென்றுள்ளது, அங்கு அவர் இன்ஸ்பிரைட் யோகா ஸ்டுடியோவில் அக்ரோஃபிட் பயிற்சியாளராக உள்ளார். ஆசனாவுக்கான அவரது கலை அணுகுமுறை அவளுக்கு ஆயிரக்கணக்கான இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களைப் பெற்றுள்ளது, மேலும் அவரது ஆர்வமுள்ள # போஸ்கோல்களின் உற்சாகமான காட்சிகளும் உங்கள் சொந்த நடைமுறையை கிக்ஸ்டார்ட் செய்வது உறுதி. அவர் நம்பமுடியாத கூட்டாளர் நிலுவைகளையும் வீடியோக்களையும் தனது போஸ் மாற்றங்களை உடைக்கிறார்.

6. க ori ரி ஹயாஷி

க ori ரி ஹயாஷியைப் பொறுத்தவரை, யோகா தனது மகனுடனான தனது உறவைக் குணப்படுத்துவதில் புரட்சிகரமானது, மேலும் தாய்மையுடன் போராடும் சுதந்திரம் தேடும் பிற பெண்களுடன் யோகாவின் நன்மையைப் பகிர்ந்து கொள்வதே அவரது நம்பிக்கை. க ori ரியின் குறிக்கோள்:

"யோகா மூலம், சிரிக்கும் ஒரு முகம் இன்னொருவருடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது."

7. கென் ஹராகுமா

ஜப்பானின் சொந்த திரு யோகா, கென் ஹராகுமா, தனது நாட்டில் யோகாவை வரையறுப்பதில் பெரும் பங்கு வகித்துள்ளார். கணினியின் நிறுவனர் ஸ்ரீ கே. பட்டாபி ஜோயிஸால் அஷ்டாங்க வின்யாசா யோகா கற்பிக்க சான்றளிக்கப்பட்ட முதல் ஜப்பானிய பயிற்றுவிப்பாளர், பல யோகா நூல்களை ஜப்பானிய மொழியில் மொழிபெயர்க்க உதவியதுடன், சர்வதேச யோகா மையத்தையும் இணை நிறுவினார். அவர் நாற்பது ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஒரு தீவிர உலாவியாக இருந்தார் - அதனால்தான் அவரது கையொப்பம் லைஃப் கார்ட் டேங்க் டாப்பில் அவர் கற்பிக்கும் புகைப்படங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

8. மே யோஷிகாவா

யோகா செல்வாக்கு செலுத்துபவர், மே யோஷிகாவா, அயோமாவின் வேதத்தில் நட்சத்திர பயிற்றுவிப்பாளராக உள்ளார், இது ஒரு “கான்செப்ட் ஸ்டுடியோ” ஆகும், இது பயிற்சியாளர்களுக்கு வகுப்புகளை ஒரு யோக வாழ்க்கை முறையுடன் ஒருங்கிணைக்க உதவும். கடந்த பத்தாண்டுகளாக யோகினி இதழின் அட்டைப்படத்தில் நீங்கள் அவளைப் பார்த்திருக்கலாம், மேலும் அவர் ஒரு அடிடாஸ் உலகளாவிய யோகா தூதரும் கூட. அவரது ஊட்டத்தில் பயண கிராம், சமீபத்திய யோகா புதுப்பிப்புகள் மற்றும் ஸ்டைலான தடகள உடைகள் உள்ளன.

9. மைக்கோ அகுடகாவா

மாடல் மைக்கோ அகுடகாவா பேஷன் உலகின் அழுத்தங்களிலிருந்து எரிந்தபோது, ​​யோகா அவரது உடலையும் மனதையும் மீட்டெடுக்க உதவியது. அவர் இப்போது ஒரு ரீபோக்கோன் பிராண்ட் தூதர், பிரபலமான ஜப்பானிய ஹாட் யோகா உரிமையாளரான லாவாவின் முகம் மற்றும் புத்தகத்தின் ஆசிரியர், “வாழ்க்கை யோகா.” அவளுடைய ஊட்டம் பொறாமைமிக்க ரெயின்போ சாலடுகள், தீவிர நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் அவரது அன்பான மகள் மற்றும் பிரஞ்சு புல்டாக் ஆகியோரின் அழகான-சுமை இரட்டையர் பற்றியது.

10. நமி

இன்ஸ்டாயோகாவுக்கான நமியின் அணுகுமுறை விளையாட்டுத்தனமானது மற்றும் 100% தனித்துவமானது - அவள் எப்போதும் தனது உள்ளாடைகளில் யோகா செய்கிறாள், அவள் எப்போதும் ஒரு கரடி கரடியுடன் சேர்ந்து அதே போஸில் வளைந்துகொள்கிறாள். (இது ஒரு மெடி டெடி, குழந்தைகளுக்கு நினைவாற்றல், யோகா மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றைக் கற்பிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கரடுமுரடான கரடி.)

11. ரிக்கோ தனகா

ஒகினாவாவின் மரகத கடலில் மிதக்கும் போது கீழ்நோக்கி நாய் செய்வது மிகவும் கனவாக இருக்கிறது. ஜப்பான் SUP யோகா சங்கத்தின் (SUP = ஸ்டாண்ட் அப் பேடில் போர்டு) தலைவரான ரிக்கோ தனகாவின் சராசரி நாள் அது. ரிக்கோவின் ஊட்டத்தில் நிறைய தெளிவான நீர், அற்புதமான சமநிலை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உத்வேகம் ஆகியவை உள்ளன.

12. ரிசா நிஷியுரா

ரிசா நிஷியுராவின் ஊட்டத்தில் அக்ரோயோகா உயர் ஃபேஷனை சந்திக்கிறது. ஷிபூயா தெரு பாணியில் உடையணிந்து அல்லது பாரம்பரிய கிமோனோவில் அலங்கரிக்கும் போது தனது ஈர்ப்பு-மீறுதல் கூட்டாளியின் புகைப்படங்களை அவர் இடுகிறார். அவர் முதன்முறையாக அக்ரோயோகாவை முயற்சித்தபோது, ​​“இதுதான்!” என்று நினைத்ததாக அவர் எழுதுகிறார். இப்போது, ​​ஜப்பானிய தொலைக்காட்சி மற்றும் யோகா ஜர்னல் ஜப்பானில் பல தோற்றங்கள் மூலம், அக்ரோயோகாவை நாடு முழுவதும் பரப்புவதே அவரது குறிக்கோள்.

13. சஹோ

மேற்கு ஜப்பானின் கன்சாய் பிராந்தியத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு கபேவின் அனைத்து வசதியுடனும் வடிவமைக்கப்பட்ட கிராரியில் உள்ள லேடிஸ் அண்ட் கிட்ஸ் ஃபிட்னஸ் ஸ்டுடியோவில் சஹோ ஒரு அஷ்டாங்க யோகா பயிற்றுவிப்பாளராக உள்ளார். அழகிய மினி ஃப்ளோ அமர்வுகளின் வீடியோக்களை அவர் இடுகிறார், அங்கு அவர் போஸ்களுக்கு இடையில் புதிய மாற்றங்களைச் செய்ய தன்னை சவால் விடுகிறார், மற்றும் கை சமநிலையில் இருக்கும் செல்ஃபிகள் அவரது முகத்தில் ஒரு அமைதியான புன்னகையுடன். இருமொழி அல்லாதவர்களுக்கு நன்றி, “சுதந்திரமாகவும், வலுவாகவும், நெகிழ்ச்சியுடனும் வாழுங்கள்…” போன்ற அவரது ஞான வார்த்தைகள் ஆங்கிலம் மற்றும் ஜப்பானிய மொழிகளில் எழுதப்பட்டுள்ளன.

14. சாயகா ஷிபுகி

"யோகா வாழ்க்கை ஆலோசகர்" சாயகா ஷிபுகி ஒரு லுலுலெமோன் ஜப்பான் தூதர் மற்றும் உலகப் பயணம் செய்யும் மாமா ஆவார், இதன் ஊட்டம் உங்களுக்கு மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகாவின் சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து எந்த சந்தேகத்தையும் உண்டாக்கும். தனது “மனம் மற்றும் உடல், காதல் மற்றும் யோகாவின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை” இன் வெயிலில் நனைந்த அனைத்து தருணங்களையும் பதிவு செய்ய # ヨ ガ メ モ (“யோகா மெமோ”) என்ற ஹேஷ்டேக்கைப் பயன்படுத்துகிறாள். சாயகாவின் ஊட்டத்தில், கவர்ச்சியான இடங்களில் யோகாவை ரசிக்கும் ஏராளமான படங்களை நீங்கள் காணலாம்.

15. சீனா ஷிமாபுகுரோ

சீனா ஷிமாபுகுரோ புகழ் பெறுவது ரியல் வேர்ல்டின் ஜப்பானிய பதிப்பான டெரஸ் ஹவுஸில் உள்ளது. ஆனால் அவளும் ஒரு இயற்கையான யோகி தான் - மேலும் அழகிய ஹோட்டல் அறைகளில் ஹேங்அவுட் செய்வது, நல்ல உணவை உண்பது அல்லது அவளது சமீபத்திய ஷாப்பிங் காட்சிகளைக் காண்பிப்பது போன்ற பல காட்சிகளை நீங்கள் காணலாம் என்றாலும், அவளால் பாயைத் தாக்க உத்வேகம் பெறுவீர்கள் யோகா ஸ்டுடியோ செல்பி.

16. சியோனியா

ஜப்பானில் யோகா மீதான தனது ஆர்வத்தை பகிர்ந்து கொள்ளும் கொரியாவில் பிறந்த யோகினி சியோனியா. ஓஜிஎன்எக்ஸ் ஜர்னலிடம் ஒரு நண்பர் தனது முதல் இன்ஸ்டாகிராம் யோகா புகைப்படத்தை இடுகையிடும்படி வற்புறுத்தியபோது அவர் தயங்கினார்;

"ஒரு யோகா போஸ் காட்ட எதுவும் இல்லை என்று நான் உணர்ந்தேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, யோகா என்பது உள் விளைவைப் பற்றியது. ”

ஆனால் அவர் இப்போது 150K க்கும் அதிகமான பின்தொடர்பவர்களைக் கொண்டிருக்கிறார் மற்றும் Instagram ஐ நேசிக்கிறார், "ஏனென்றால் நான் பல எழுச்சியூட்டும் யோகிகளையும் ஆசிரியர்களையும் சந்திக்கிறேன். நான் உண்மையில் உலகம் முழுவதும் நல்ல யோகா நண்பர்களை உருவாக்கினேன். இது எனக்கு இன்ஸ்டாகிராமின் சிறந்த விளைவு. ”

17. தோஷிரோ யமமோட்டோ

ஜப்பானிய இயற்கையின் அழகு மற்றும் யோகாவின் அழகு இரண்டையும் நீங்கள் கவர்ந்தால், நீங்கள் தோஷிரோ யமமோட்டோவைப் பின்பற்ற விரும்புவீர்கள். கியூஷுவின் பனை கடற்கரைகள் முதல் ஹொக்கைடோ காடுகள் வரை ஜப்பானின் பெரிய வெளிப்புறங்களில் தனது தலைகீழ் படங்களை இடுகையிடும் ஒரு தொடர் ஹேண்ட்ஸ்டாண்டர் அவர். அவர் லுலுலெமோன் மற்றும் மாண்டுகா ஜப்பானின் பிராண்ட் தூதராகவும் உள்ளார், சர்ஃப்பர்களுக்கான யோகாவில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர், மற்றும் ஐந்து கூறுகளின் ஹத யோகா பள்ளியை இணை நிறுவினார்.

18. வகா நோசாவா

ஜப்பானிய சிறந்த மாடலான வகா நோசாவா கேட்வாக்கில் இல்லாதபோது, ​​யோகா ஆசிரியராகத் தேடும் மற்றவர்களின் உள் அழகை இணைக்க அவள் ஊக்கமளிக்கிறாள். தனது # わ か ヨ # (# வாகயோகா) என்ற ஹேஷ்டேக்கைப் பயன்படுத்தி, புதிய தோற்றங்களைக் கடைப்பிடிப்பதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட விழிப்புணர்வுக்கு கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒரு நிமிட யோகா வீடியோக்களை அவர் அடிக்கடி இடுகிறார். வகா தனது யோகா தத்துவத்தை சொகுசு இன்சைடருடன் பகிர்ந்து கொண்டார்:

"யோகா பதட்டத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களுடன் இணைந்திருப்பதை உணர வைக்கும் 'லவ் ஹார்மோனை' அதிகரிக்கும் என்பதும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.”

19. யுயா சரஷினா

ஒரு யோகி உண்மையிலேயே குளிராக இருந்தால் எப்படி சொல்ல முடியும்? அவை பிர்கென்ஸ்டாக் செருப்பு மற்றும் போஹேமியன் வாழ்க்கை முறை பிராண்ட் மன்ரோவின் மாதிரி / அருங்காட்சியகம். அதுதான் அஷ்டாங்க பயிற்றுவிப்பாளர் யுயா சரஷினா - அவர் டோக்கியோவில் இருக்கும்போது, ​​அதாவது. அலைந்து திரிந்த யோகி பின்வாங்குவது கடினம். எழுதும் நேரத்தில், அவரது வண்ணமயமான ஊட்டம் இந்தியாவின் மைசூரில் அவர் மேற்கொண்ட பயணங்களின் நாட்குறிப்பாக இருந்தது: ஆழ்ந்த தோரணைகள் பயிற்சி, வாழை இலைகளை சாப்பிடுவது, உள்ளூர் மக்களுடன் நட்பு கொள்வது.

இந்த பட்டியல் உங்கள் ஊட்டத்திற்கு புதிய யோகா உத்வேகத்தை சேர்க்கிறது என்று நம்புகிறேன். இது எந்த வகையிலும் விரிவானது அல்ல, எந்தவிதமான தரவரிசையும் இருக்கவில்லை - எனவே உங்களுக்கு பிடித்த ஜப்பானை தளமாகக் கொண்ட யோகியை இன்ஸ்டாகிராமில் தவறவிட்டால், தயவுசெய்து அவர்களின் பெயரை கீழே பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

இன்ஸ்டாகிராமில் விற்பனையாளர்களுக்கான வலைத்தளம் எங்களிடம் உள்ளது. எங்களுடன் சேர விற்பனையாளர்களை எவ்வாறு ஈர்ப்பது?கடைசியாக, நான் ஒரு நண்பருக்கு வாட்ஸ்அப்பில் ஒரு செய்தியை அனுப்பினேன், ஆனால் அது 1 டிக்கைக் காட்டுகிறது, அதன்பிறகு அவர் ஆன்லைனில் இருந்தபோதிலும், அவரும் என்னைத் தடுக்கவில்லை. ஏன்?ஸ்னாப்சாட் பயன்பாட்டிற்கு எப்போதும் ஒரு புதுப்பிப்பு ஏன் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அனைத்து புதிய ஸ்டிக்கர்களும் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும், அதற்கு ஏன் புதுப்பிப்பு தேவை?டிண்டர் ஏன் பயன்படுத்த மிகவும் கடினமாக உள்ளது? எனக்கு \ u201899 \ u2019 விருப்பங்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு நல்ல பெண் யாரும் இல்லை. நான் என்ன தவறு செய்கிறேன்?Android இல் WhatsApp Business பயன்பாட்டை எவ்வாறு பதிவிறக்குவது?